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soundcloud电脑版, 來源:央視網 更新時間:2021年08月23日 19:16 視頻簡介:幫助抬肩動作起到最重要作用的肌肉是三角肌,肩關節外展動作都和三角肌的功能有關係。
爬墙专用加速器, 來源:央視網 更新時間:2021年08月23日 19:16 視頻簡介:不管是提的動作,還是拉的動作,實際上都需要把肩打開,同時手臂做上勾的動作才能完成,這要用到上肢兩個非常重要的肌肉斜方肌和肱二頭肌。通過鍛鍊這兩處肌肉可以幫助中老年人更好的完成提拉的動作。