纸飞机加速器免费版, 北京协和医院临床营养科教授于康 牛奶不仅能补钙,对减肥也非常有利。奶制品中除了蛋白质,钙含量也很丰富,两者都有助于减肥。尤其是奶制品中含有较多的亮氨酸,有利于蛋白质的形成,可以间接刺激皮下脂肪溶解、消耗。 研究也发现,饮食中适当摄入亮氨酸可以使细胞生化过程发生变化,使得人体对热量的吸收有所减少。那么,哪种奶更值得买呢?我们一起来看一下。 全脂牛奶更值得买? 其中含有多种脂溶性维生素 牛奶根据脂肪含量的不同,可分为三种:全脂奶、半脱脂奶和脱脂奶。 全脂奶脂肪含量在3.3%左右,半脱脂奶脂肪含量通…