猫王加速器永久免费版 网易体育8月22日报道: 锌是人体需要的矿物质之一,它也是一种电解质。虽然人体对它的需求量不大,但如果身体缺锌的话,对跑者会产生很多不利的影响。 锌在能量代谢、免疫系统健康、伤口愈合等方面,都发挥着重要作用。锌之所以对免疫系统健康非常关键,主要是它能促进新细胞和酶的产生,对食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质进行加工。 对于跑者来说,锌显得尤其重要。锌是一种必需的营养,人体无法自行产生,只能从食物中获取。保持细胞膜活性、酶的活性、细胞呼吸和DNA繁殖等,都离不开锌的参与。但跑者缺锌的情况比较普遍,…