卧槽云 网易体育8月30日报道: 平板撑是一项非常流行的力量训练,它对于增强跑者的核心很有帮助。很多跑者在练习平板撑的过程中,不断地追求坚持的时长。那么,练习平板撑是否真的坚持越久对身体越有利呢? 练习平板撑的时间 虽然说平板撑能提升核心力量和耐力,但它们并不是决定平板撑时长的最关键因素,倒是年龄和平板撑时长有着密切联系。有统计发现,大学女生坚持平板撑的平均时间是1.5分钟,男生平均时间是1.77分钟。另有统计发现,25岁的男性平板撑平均时间是95秒,女性95秒,30岁的男性平均时间120秒,女性100秒。40岁的…